1. Có thể làm giảm lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu không được kiểm soát, có thể làm hỏng mắt, thận và cũng gây ra bệnh tim mạch vành.

Chỉ số đường huyết thấp của gạo huyết rồng giúp kiểm soát lượng đường, khiến nó trở thành một lựa chọn phù hợp cho bệnh nhân bị bệnh này.

2. Giúp chống lại bệnh hen suyễn

Gạo huyết rồng có hàm lượng magie cao, có thể giúp cải thiện nhịp thở.

Hơn nữa, nó có thể tăng cường tiêu thụ và lưu thông ôxy trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn.

3. Tốt cho sức khỏe của xương

Gạo huyết rồng chứa canxi và magie, cả hai đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe xương. Giống gạo này có thể ngăn ngừa viêm khớp, loãng xương và các bệnh khác liên quan đến xương.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Gạo huyết rồng là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp giảm nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa.

5. Thúc đẩy giảm cân

Gạo huyết rồng sẽ giúp bạn no lâu và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa theo thời gian. Hàm lượng chất béo trong gạo huyết rồng bằng 0, đó là lý do tại sao nó giúp giảm cảm giác đói. Điều này làm cho gạo huyết rồng trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn muốn giảm cân.

6. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Nếu ai đó có vấn đề về tim mạch, việc chuyển từ gạo trắng sang gạo huyết rồng sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn. Sự hiện diện của ngũ cốc nguyên hạt trong gạo huyết rồng có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

7. Cải thiện sức khỏe làn da của bạn

Các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của anthocyanin trong gạo huyết rồng có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa sớm và tổn thương da do tia UV gây ra.

Bên cạnh đó, loại gạo này chứa nhiều khoáng chất và vitamin như kẽm, sắt… giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và khỏe mạnh.